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哪些是無乳糖牛奶？
不含乳糖的牛奶選擇繁多，包括來自澳大利亞的尼平河牌無乳糖牛奶、國內知名品牌伊利的舒化無乳糖產品、蒙牛的新養道系列以及新西蘭的WDOM渥康低脂牛奶等，皆是專門為乳糖不耐受者設計。
首先，探討尼平河的進口零乳糖牛奶，它提供全脂與脫脂選項，專為解決乳糖不耐癥人群的需求。該牛奶富含高質量乳蛋白，滿足日常營養需求，同時是鈣質的良好來源，源自純凈的澳洲牧場。
接下來，伊利舒化無乳糖牛奶應運而生，旨在攻克乳糖不耐受者飲用牛奶的難題。通過去除乳糖，確保消費者能夠無障礙地吸收牛奶中的鈣質和蛋白質等關鍵營養成分，享受健康美味的同時，無需擔憂不適反應。
成人怎么判斷自己是乳糖耐受還是乳糖不耐受？
判斷成年人是否患有乳糖不耐癥，一個簡便的方法是空腹飲用牛奶進行自我測試。乳糖的消化依賴于乳糖酶，然而，部分人的腸道中乳糖酶的缺失導致他們無法有效分解牛奶及含乳糖食物中的乳糖。一旦攝入乳制品后，若經歷腹瀉、腹脹等不適癥狀，這通常表明個體存在乳糖不耐受的問題。此過程通過觀察身體對乳糖的反應，簡單直觀地揭示了乳糖酶活性的不足。
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