日前，2024年全國科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動(dòng)在湖北省宜都市姚家店鎮(zhèn)過路灘村舉行。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，健身指導(dǎo)專家開設(shè)了以《中老年人科學(xué)健身關(guān)鍵要點(diǎn)》為主題的科學(xué)健身大講堂，采用深入淺出、通俗易懂的方式，闡述科學(xué)健身的基本原理與實(shí)用方法，幫助中老年群體掌握正確的健身技巧。在體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)，指導(dǎo)老師和工作人員為市民進(jìn)行各項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)檢測(cè)，還根據(jù)參與者體質(zhì)特征，提供針對(duì)性的專業(yè)指導(dǎo)與健康咨詢服務(wù)，確保居民收獲最貼合自身需求的健康改善建議。
科學(xué)健身指導(dǎo)走基層活動(dòng)，旨在為健身群眾提供科學(xué)的健身指導(dǎo)，讓市民可以通過正確的指導(dǎo)，改善、提高自身的健身方式、技能水平，也能為更多的人做好指導(dǎo)基礎(chǔ)。活動(dòng)當(dāng)天，整個(gè)姚家店鎮(zhèn)過灘村村委會(huì)十分熱鬧。廣場(chǎng)上，十一項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)吸引了眾多群眾參與。在工作人員指導(dǎo)下，大家完成了體態(tài)、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)功能和人體成分等分析，并得到了自己的體質(zhì)檢測(cè)報(bào)告。專業(yè)康復(fù)專家還根據(jù)參與者的身體情況，給出了針對(duì)性專業(yè)健身指導(dǎo)。
廣場(chǎng)另一邊的科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)技能培訓(xùn)區(qū)里，各項(xiàng)健身指導(dǎo)也在有序進(jìn)行。在現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)老師和工作人員的帶領(lǐng)下，參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)愛好者先是展示了廣場(chǎng)舞、啦啦操、柔力球運(yùn)動(dòng)，接著在老師的指導(dǎo)下，各項(xiàng)目通過展演的形式，讓老師提出意見，再跟著老師一起活動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)中感受樂趣，也學(xué)習(xí)到了如何更科學(xué)合理地調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，提高鍛煉質(zhì)量。
此次活動(dòng)在國家體育總局群眾體育司的指導(dǎo)下，由國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心主辦。內(nèi)容涵蓋運(yùn)動(dòng)健康大講堂、科學(xué)健身現(xiàn)場(chǎng)項(xiàng)目指導(dǎo)、國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)以及專家現(xiàn)場(chǎng)咨詢等多個(gè)方面，旨在推廣科學(xué)健身理念，全面提升公眾健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)。
宜都市民朱皓說：“我今天參加了那個(gè)國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，后期會(huì)針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。今天我(也)是作為柔力球隊(duì)員來參加(活動(dòng)的)，有專家教授來現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，給我們針對(duì)性的(建議)，也是規(guī)范了我們平時(shí)注意不到的一些動(dòng)作，(對(duì))我們后期在鍛煉過程中有很大的提高。
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