吊頸健身是一種通過(guò)懸掛頸部來(lái)減輕頸部壓力、拉伸肌肉和韌帶、改善血液循環(huán)的方法，旨在緩解頸椎病癥狀。然而，盡管有理論依據(jù)，這種方法也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，包括操作不當(dāng)、個(gè)體差異和過(guò)度依賴等問(wèn)題。

因此，在嘗試吊頸健身之前，應(yīng)咨詢專業(yè)人士，循序漸進(jìn)，注意姿勢(shì)，并結(jié)合其他療法，以確保安全和效果。

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