原創(chuàng)性、深度、風(fēng)格
小時候，我讀過史鐵生的《我和地壇》。正值壯年的年輕人被逼癱瘓，坐在輪椅上，心中自然充滿了不甘和怨恨。
剛開始的時候，我每天都很郁悶，在巨大的悲傷中錯過了可以盡情打籃球的時光。幾年后，作者得了褥瘡，開始懷念自己健康地坐在輪椅上沒有任何疼痛的時光。幾年后，作者不幸患上尿毒癥，開始懷念只有褥瘡的輪椅生活。
我讀的時候還小，沒有太多感人的經(jīng)歷。隨著年齡的增長，讀到作者的經(jīng)歷，我感慨萬千。我們總是懷念過去，或者匆匆忙忙，卻忘記關(guān)注現(xiàn)在。美好，但其實(shí)，人生，除了生與死，都是劃痕。
生活中，很多人辛苦了一輩子，卻在痛苦中過得并不幸福。他們生、老、病、死，遭受不幸和不幸。大多數(shù)人只有在特定的情況下才能感知到自己的真實(shí)情緒。
很多人把自己不幸的根源歸咎于物質(zhì)匱乏，認(rèn)為只要物質(zhì)條件豐富，一切問題就迎刃而解。
但如果我們能仔細(xì)觀察身邊的人和事，我們就會發(fā)現(xiàn)物質(zhì)并不一定是我們生活幸福的決定性條件。隨著經(jīng)濟(jì)水平的飛躍，當(dāng)代人們的生活質(zhì)量也得到了顯著的提高，但心理壓力過大、頻發(fā)的心理問題卻一直困擾著我們。
對物質(zhì)的不懈追求，無非是貪得無厭，就像渴了喝鹽水一樣，很難解決問題的根源。
從心理學(xué)的角度來看，一個人的外表是其內(nèi)心世界最直觀的反映。要想充實(shí)、強(qiáng)大自己，必須先解決內(nèi)在的不足，才能換取外在的不足。富有的。
發(fā)展心理學(xué)中有一個廣為流傳的學(xué)術(shù)概念，稱為“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。美國著名高空繩索的杰出表演者瓦倫達(dá)在一次重大表演中不幸滑倒身亡，失去了寶貴的生命。
他的妻子事后說道：“我知道這場表演幾乎不可避免地會發(fā)生一些事情。瓦倫達(dá)在上臺之前一直在重復(fù)。這場表演太重要了，不能失敗；而他之前每次表演成功，總是會失敗。專注于走鋼絲本身，而不關(guān)心其他可能的副作用。”
經(jīng)過研究和調(diào)查，心理學(xué)家將這種為了達(dá)到目標(biāo)而患得患失的心態(tài)稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。
由此不難看出，瓦倫達(dá)心態(tài)給我們帶來的啟示是，只有不怕失敗的人才有可能獲得，不怕失敗的人才有可能成功。
任何事情都逃不過過程與結(jié)果的結(jié)合，而瓦倫達(dá)的心態(tài)告訴我們，過程遠(yuǎn)比結(jié)果重要。
因?yàn)槊恳粋€過程走得好，就一定會有相應(yīng)的結(jié)果；但如果過于關(guān)注預(yù)期結(jié)果，往往會忽視過程中的細(xì)節(jié)，導(dǎo)致無法達(dá)到預(yù)期。無論我們是害怕失敗還是太想成功，都會形成“瓦倫達(dá)心態(tài)”，使我們處于患得患失、無法自拔的情緒狀態(tài)。
如果對成功的渴望是我們前進(jìn)的動力，那么過度的渴望就會成為進(jìn)步的阻力。
當(dāng)我們對結(jié)果的關(guān)注超出了活動本身時，就意味著我們無法集中全部注意力去完成活動過程中的每一個細(xì)節(jié)。
如果我們在做一件事的時候，已經(jīng)具備了成功的能力和奮斗的勇氣，卻太在乎后果或利益，太在意別人的評價或流言蜚語，太在意成功的喜悅或成功的喜悅。失敗所帶來的痛苦。如果你失敗了，無非是你的心態(tài)有問題。如果你想堅(jiān)強(qiáng)自己的內(nèi)心，首先你需要看到世界的真相。
物理學(xué)家法拉第曾經(jīng)說過：“如果你努力工作以獲得成功，但你不希望自己會成功，那么你常常會成功。”
1. 唯一不變的是它總是在變化。
事物無常，變化隨時發(fā)生。與其說我們害怕改變，不如說我們害怕改變帶來的危險。然而，從更高的心理維度和辯證的角度來看，一切變化都可以成為機(jī)遇，因?yàn)轱L(fēng)險和機(jī)遇幾乎總是相伴而行。
從意識心理學(xué)的理論體系來看，如果我們的眼睛總是盯著危險而不盯著機(jī)會，我們往往會錯失自我改造的機(jī)會。
變化被視為生活本身的起起落落。它迫使我們停下來、反思并繼續(xù)前進(jìn)。我們必須記住的是，生命除了生與死，都是劃痕。沒有必要害怕變化，歡迎它并適應(yīng)它。你會發(fā)現(xiàn)不一樣的生活世界。
很多人在面對變化時都會產(chǎn)生負(fù)面情緒，但如果我們換個角度來看，如果沒有變化，分開的人永遠(yuǎn)沒有機(jī)會相聚，患病的身體永遠(yuǎn)無法康復(fù)，黑夜也將永遠(yuǎn)消失。永遠(yuǎn)不會等到那一天。沮喪的心情永遠(yuǎn)不會讓你快樂。
2、逃避只能延長痛苦，并不能解決問題。
也許我們大多數(shù)人在生活中都沒有注意到這一點(diǎn)。
每當(dāng)我們試圖抵制痛苦的感覺時，我們實(shí)際上是在逃避它。一味地回避只會延長痛苦，讓我們在尋找的過程中找不到答案。
無論我們喜歡與否，痛苦都伴隨著我們，所有的經(jīng)歷都有意義。發(fā)生在我們身上的事情都不是完美的，無論我們是否了解其更深層次的含義。
只有直面痛苦，我們才能擺脫痛苦。痛苦作為生命的基本屬性，它不會無緣無故地消失，也不會憑空產(chǎn)生。它只會從一個階段進(jìn)入另一個階段，或者從一種形式轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N形式。
現(xiàn)在你越是選擇回避，未來應(yīng)對它的成本就越大。世界著名的芝加哥大學(xué)校長曾在接受采訪時提到：“芝加哥大學(xué)一直堅(jiān)持的教育理念就是做困難的事情，因?yàn)槿绻粋€人想要取得什么成就，他就必須做那些困難的事情”。
在我們的生活中，太多的人在不斷向外的追尋中迷失了自我，但真正幫助我們認(rèn)識生命意義的往往是內(nèi)心的自我探索。如果我們不做出調(diào)整，我們就會錯過我們想要找到的答案。看透世界的兩個真理是變得心智強(qiáng)大的第一步。人生，除了生與死，都是劃痕。
- 結(jié)局 -
作者 |湯米
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