每年7月是西藏旅游的旺季。游客進藏需要注意的事項有很多。米瑞在這里為您提供一些去西藏旅游的常識：
1.進藏須知。
1、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜前往西藏。請不要攜帶重感冒進入西藏。
2、由于西藏路線較長，在公交車上花費的時間也較多，難免不能按時吃飯。可以帶一些零食和餅干。西洋參可以提神醒腦，所以可以隨身攜帶一些。
3、由于西藏情況特殊，第一天請注意保暖，盡量不要洗澡，以免感冒。
4、西藏早晚溫差較大，氣溫比較低。請務(wù)必攜帶毛衣、厚外套、牛仔褲等保暖。
5、西藏日照強烈，氣候特別干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必備。
6、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米，納木錯4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米、日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木2100米；山南（澤當）3580米，郎縣3100米；佐賀4502米，普蘭4216米，獅泉河4279米，改則4350米。
7、出行前購買足夠的膠卷；為您的數(shù)碼相機留出足夠的備用存儲空間。西藏布達拉宮附近有很多相機維修站和加油站。
其次，玩的時候要注意。
1.飲食。西藏主要以藏菜、川菜為主，也有一些印尼餐館。大家可以根據(jù)自己的喜好嘗試一下。
2、公共廁所。西藏的公廁真的很多。每隔幾十米、幾百米就會有一個。記得帶一些零錢。有些地方上廁所是要收費的。
3、時差。西藏和內(nèi)地有時差，但是不大，也就兩個小時左右。但剛從內(nèi)地過來，你會發(fā)現(xiàn)這里的早餐只有九點、十點才吃。
4. 高速公路。西藏幾乎所有路線都有限速，大概是出于對大家安全的考慮，所以即使是自駕的朋友也覺得路上車很少，開得很自由。西藏地勢高險，轉(zhuǎn)彎處多。
5.安全。人們常說西藏很亂，但只有真正來過之后，你才會知道它有多么友好。西藏的治安絕對是全國最好的。幾百米外就會有一個警察局。誰敢在這里如此囂張？
三、高原反應(yīng)。
西藏的高原反應(yīng)始終是旅行時繞不開的話題。在這里，米睿還特意策劃了新版面，為大家介紹幾種緩解高原反應(yīng)的有效措施。進入西藏出現(xiàn)高原反應(yīng)其實是很正常的。幾乎每次每個人都會有常見的癥狀，包括頭痛、失眠、食欲不振、疲倦、呼吸困難等：
1.選擇飛機進藏！需要很短的時間。一般來說，高原反應(yīng)是延遲發(fā)生的。在飛機上出現(xiàn)高原反應(yīng)的可能性很小。到達拉薩后，先去酒店休息。一般來說，身體適應(yīng)高原環(huán)境需要一天半的時間。
坐火車進藏并不是最好的選擇。網(wǎng)上說的風(fēng)景很棒，供氧對于預(yù)防高原反應(yīng)的作用微乎其微。所有進藏列車均走青藏鐵路。到達格爾木時，海拔超過4500米。該多動的人就會多動，而且火車上的條件有限。痛苦地躺在小鋪位上，就像花錢受苦一樣。
2.選擇拉薩作為西藏的第一個城市。拉薩作為西藏自治區(qū)首府，交通、醫(yī)療、飲食條件良好。而且拉薩適合西藏各地的海拔高度。而且拉薩還是藏區(qū)的中心。去各個地方出行都很方便。如果到達拉薩后，如果感覺不舒服，還是可以去林芝進行調(diào)整。一般來說，除非有特殊情況，建議以拉薩為中軸開始行程。
3.攜帶適當?shù)南姿帯Ｃ兹穑ㄎ⑿牛海┩扑]：葡萄糖、高源安、紅景天、西洋參、粉。到達那里后請記住補充水分。另外我想說，藥物只能緩解，并不能指望徹底治愈。所以服藥要適量。
4、保持良好的心態(tài)。放松心情去玩吧，不用擔(dān)心一直嗨。過度緊張地擔(dān)心尚未發(fā)生的事情會讓旅途中的美麗風(fēng)景變得不那么令人愉快。
以上就是7月來西藏需要注意的事項以及需要準備的物品。還有其他關(guān)于西藏旅游的問題歡迎來問我。我叫米瑞！我在拉薩等你！
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