4月19日消息，據媒體報道，武漢一女孩從145斤減肥到105斤，其自拍視頻引發關注，有網友發現，該女孩長相酷似王祖賢。
當事人表示，能獲得關注可能是因為撞臉王祖賢，自己并不打算模仿王祖賢，而是計劃實現當舞蹈老師的夢想，希望自己的減重經歷可以激勵大家。
她還表示，她并非從小就胖，2018年暴飲暴食后開始長胖，2022年她下定決心減肥，如今她的體重是105斤，總共減重30多斤。
據了解，肥胖已逐漸成為一種慢性病，只有養成良好的健康飲食習慣，加上適當的運動才能控制體重，保持健康狀態。
控制飲食、控制熱量的第一個前提是保證各種營養素均衡攝入，有四類食物需要對其保持克制，一是白米、白面、白面包、面條、涼粉、涼皮等富含精制糖類的食物；二是脂肪含量高的肥肉、五花肉、禽肉的皮、油炸、煎炸食物等；三是精加工食物，比如甜點、冰激凌、沙拉醬、蛋黃醬等；四是甜飲料和酒。
吃飯時要細嚼慢咽、少吃多餐，堅持鍛煉，為持久健康的飲食狀態打下基礎。
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