4月19日消息，據(jù)媒體報(bào)道，武漢一女孩從145斤減肥到105斤，其自拍視頻引發(fā)關(guān)注，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，該女孩長(zhǎng)相酷似王祖賢。
當(dāng)事人表示，能獲得關(guān)注可能是因?yàn)樽材樛踝尜t，自己并不打算模仿王祖賢，而是計(jì)劃實(shí)現(xiàn)當(dāng)舞蹈老師的夢(mèng)想，希望自己的減重經(jīng)歷可以激勵(lì)大家。
她還表示，她并非從小就胖，2018年暴飲暴食后開(kāi)始長(zhǎng)胖，2022年她下定決心減肥，如今她的體重是105斤，總共減重30多斤。
據(jù)了解，肥胖已逐漸成為一種慢性病，只有養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能控制體重，保持健康狀態(tài)。
控制飲食、控制熱量的第一個(gè)前提是保證各種營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入，有四類(lèi)食物需要對(duì)其保持克制，一是白米、白面、白面包、面條、涼粉、涼皮等富含精制糖類(lèi)的食物；二是脂肪含量高的肥肉、五花肉、禽肉的皮、油炸、煎炸食物等；三是精加工食物，比如甜點(diǎn)、冰激凌、沙拉醬、蛋黃醬等；四是甜飲料和酒。
吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉，為持久健康的飲食狀態(tài)打下基礎(chǔ)。
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