第一天
D1
鄭州到拉薩硬臥火車 車上不含餐食和住宿
從鄭州出發，乘坐Z265次（鄭州01:40-西寧17:53-拉薩14:17）或Z165次（鄭州03:20-西寧19:06-拉薩15:05）或其他換乘列車到拉薩，經西安蘭州、西寧。 （或根據登記情況安排鄭州-西寧-拉薩列車臥鋪臥鋪）
火車：去西藏的火車總是在清晨。盡量安排好時間，提前在火車站上車，以免影響出行。火車到達西寧后，需要轉乘有氧列車。車次、車廂、座位不變。請您提前做好準備。也可以從鄭州-西寧出發，轉乘火車到達西寧。
【溫馨提示】
1、由于青藏鐵路的特殊性，所有進藏列車必須在西寧同一站轉乘供氧列車。客人需攜帶行李轉乘高原專列，同車廂、同臥位。
2、進出西藏的列車為專列線路，車票極其緊張。不接受安排中下鋪的要求以及同一批訂單的客人必須乘坐同一車廂的要求。泊位是隨機分配的。
3、由于西藏各方面的特殊環境，火車等全國公共交通資源稀缺，且班次相對頻繁。交通信息以當日出票為準。之前行程中顯示或銷售中注明的交通時間僅供參考。
第二天
D2
抵達圣城拉薩 住宿：拉薩 餐食：無 拉薩海拔：3650米
抵達拉薩→車站或機場接機并入住酒店→適應高原氣候（接送服務為拼車服務，如有等待請諒解）
溫馨提示：抵達當天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果，多喝水，最好不要抽煙喝酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。
特別安排：為防止過敏，第一晚安排供氧酒店（因西藏酒店資源有限，供氧酒店供氧時間有限，敬請諒解，供氧酒店可能提供制氧機，入住當天18:30后到酒店前臺領取，如果不領取的話，可以自行領取。將不予退款）
特別提示：
1、旅行管家會提前一天給您發送短信，告知您今天的接機司機等信息。請您收到消息后務必回復。謝謝你！
2、旅行社當天給予小額拼車接送。如果您覺得價格較低，請提前告知我們。恕不退款！
根據拉薩火車站、機場規定，接機人員不得進入候車室/車室。出站后請前往廣場。司機會在這里等你。接送司機將直接接您前往酒店。請注明您的姓名并自行辦理酒店入住手續。 ！
3、請保持手機暢通。工作人員會在晚上22:00前與您聯系，告知您第二天的行程。如果您在 22:00 沒有接到電話
請及時聯系您的差旅經理，幫助您取得聯系！
第三天
D3
拉薩—拉林高速公路—卡定山谷—雅魯藏布大峽谷北岸—索松村或林芝巴一鎮
住宿：林芝/索松村 用餐：早餐、午餐、晚餐
行駛距離：約560公里。林芝：海拔3000米左右。
我們將在早上聚集在一起。具體時間和地點前一天通知！然后從拉薩出發走拉林高速（風景大道-最美
高速公路），一路欣賞高原美景。前往西藏江南林芝。游覽卡頂溝景區后前往林芝或索松村入住休息。
卡丁谷：又名加丁谷，是高原上的天然氧吧。卡定，藏語譯為人間天堂。這里山勢險峻，高聳入云。是典型的峽谷地區。
風景奇峰怪石，古木參天，有落差近200米的雄偉瀑布，懸崖上自然形成的巨佛、天女、觀音、喇嘛。
念經、龜呼天、老鷹獻寶、酥油燈、“六字真言”等。
索松村：位于雅江北岸（即大峽谷北岸景區），走進索松村，體驗世外桃源般的鄉村生活，聆聽雅江的咆哮。
明，看看南迦巴瓦峰上的云卷云舒（一定是晴天），留下西藏旅行的美好回憶，祈禱我們能有幸看到它
日照金山酒吧（視天氣情況而定）！
特別提示：
由于高原旅行散客較少，西藏車輛資源稀缺，基本使用中小型車輛：請將大件行李箱寄存在拉薩酒店，并攜帶軟包（洗漱、換尿布的必備物品）衣服）。感謝您的理解！
索松村位于風景區。本產品只能提供普通雙人間（住宿條件較差）。如果您需要提高標準，請提前通知您的經理。
家。偶爾可能會安排在林芝八一鎮住宿，所以索松村的參觀會自動取消。請不要以此為由進行投訴！
3、每年桃花節期間，卡丁溝可能會改為游覽桃花寨（司機或導游會根據具體情況安排，客人如有意見請當場提出，如果沒有） ，將自動視為同意，并據此提出投訴，本公司不予受理）！
第 4 天
D4
林芝/索松村—雅魯藏布江—茶馬客棧或民俗村—色季拉山—靈芝
住宿：林芝或巴松措 用餐：??早餐、午餐、晚餐
行駛距離：約260公里。林芝：海拔3000米左右。
早上從雅魯藏布江大峽谷北岸景區出發，參觀茶馬車站（如果安排參觀民俗村則第二天參觀），然后前往茶馬驛站。川藏線上的地標——色季拉山口，晚上入住林芝八一鎮或巴松措口吃村。
雅魯藏布江大峽谷：大峽谷是青藏高原上最神秘的地區。被譽為世界上最深、最長、最高的大峽谷。由于峰與峽谷距離如此之近，形成了綿延數公里的強烈地形對比。這是世界上最壯麗的奇觀。
色季拉山：色季拉山位于八一鎮東南側。乘坐川藏線，去八一路的途中波密會經過它。是川藏線上著名的地標建筑。色季拉山口海拔4728米，視野開闊。可以遠眺魯朗林海和南迦巴瓦峰。這是一個拍照的好地方。
茶馬站或藏族民俗村：茶馬站是林芝政府支持的項目。在這里您可以了解藏茶的歷史并免費品茶。如果你不想
想要品茶，可以直接在這里用餐；在民俗村，可以了解藏族文化、美食等，還可以了解各種藏族手工藝品！通過旅行
根據實際行程，可以選擇茶馬站或民俗村（民俗村可能會安排在第二天）！
溫馨提醒：藏寨和茶馬站是旅行社隨機安排的，不是游客自行選擇的！多種產品出售，不受旅行社限制，請訂購
自行決定購買！
第五天
D5
林芝/巴松措—巴松措景區（不含游船）—拉薩
住宿：拉薩 用餐：早餐、午餐
行駛距離：約460公里 拉薩：海拔約3650米
上午游覽西藏首個5A級景區——紅教圣湖巴措松，下午經拉林高速公路返回拉薩。
巴松措：又名錯高湖，藏語意為“綠水”，位于布江達縣境內。是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖。它的形狀
猶如一彎新月鑲嵌在高峽深谷之中。湖水清澈見底，周圍的雪山和原始森林倒映在湖中。湖心扎西島有措宗公巴士
該寺是西藏著名的紅教寧瑪派寺廟。始建于唐朝末年。島上的巖石上雕刻著獨特的動物形象和佛像。錯誤的血統
貢巴寺為土木結構，共兩層。殿內供奉向巴佛、千手觀音、金童玉女。
第六天
D6
拉薩——羊卓雍錯——卡若拉冰川——拉薩
住宿：拉薩 用餐：早餐、午餐
行駛距離：約270公里 拉薩海拔：約3650米
【羊卓雍措】羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”。它是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖，也是西藏三大圣湖之一。
西藏南部的山脈之美是無與倫比的。湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，起起落落；遠處的山峰潔白銀色，湖水淡淡的
山色相得益彰。難怪湖邊的人們有“天上仙境，人間山羊；天上繁星，湖邊羊”的說法。
贊美她。藍色的湖水與遠處的雪山相連，再加上兩岸的各種山脈，特色的藏族村落，還有隨處可見的牛羊。
一路走來，我感到心曠神怡、心曠神怡。
【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠西藏四大最高峰之一的乃臣康桑峰（7191米）南坡。巨大的冰川從山頂上云霧繚繞。
霧氣彌漫的地方一直延伸到距離高速公路僅幾百米的路邊。它晶瑩剔透，呈藍色。在陽光的照射下，就像一幅懸掛在山壁上的巨型唐卡。
閃閃發光。 《紅河谷》、《云水妖》等影片先后在此拍攝。參觀結束后，一行人返回拉薩入住酒店。
特別提示：
1、羊湖景區內有很多藏人和藏獒狗。請不要用相機拍攝它們和藏獒，否則將被收取費用。
2、當天的行程有時可能會先去氧氣服務中心。客人可以根據自己的身體狀況選擇是否租用氧氣。如果當時租客較多的話，還是需要等待。請知情者告知！
羊卓雍錯
羊卓雍錯
羊卓雍錯
羊卓雍錯
第 7 天
D7
拉薩—布達拉宮—藥王山觀景臺—藏族服飾拍攝—大昭寺廣場—八角街
住宿：拉薩 餐飲：早餐
拉薩海拔約3650米。今天我們將參觀布達拉宮、大昭寺廣場、八角街。 （參觀卜宮的時間由管委會隨機安排，不受旅行社控制。游客必須無條件服從安排，不得提出時間要求。有時管委會要求客人當天取票提前攜帶身份證原件，往返交通費用需自行承擔，敬請理解和配合）
布達拉宮：早上參觀世界上最高的古堡式建筑【布達拉宮】（參觀時間約40分鐘至1小時，可選耳機30元/人）。布達拉宮始建于公元7世紀吐蕃王朝時期，吐蕃王朝的年輕創始人松贊干布統一了周邊部落，遷都拉薩，建造了宏偉的布達拉宮的雛形。五世喇嘛在布達拉宮原址上重建了現在的布達拉宮和白宮。幾十年后，攝政王桑杰嘉措修建了現在的紅宮，并遷移了舊西藏的政治中心。至此，讓這座宮殿再次成為西藏的政治權力中心，在所有藏人的心中擁有神圣的地位。參觀完布宮，前往藏族美女攝影現場領取藏族旅拍禮物：（僅作為基本消費項目提供，含藏族服飾一套，無頭飾，底片5張（均為電子板），超出服務內容的部分請先與店主協商好價格再購買，旺季期間如不拍則不予退款。取消，不予退款。） 去大昭寺廣場八角街逛逛，發呆，吃美食——大昭寺八角街周邊有很多正宗的川菜館。你可以嘗試一下，充分滿足你的味蕾！客人可自行返回酒店！
大昭寺廣場：位于大昭寺前，有很多藏民手里拿著轉經筒，繞著大昭寺順時針轉動。大昭寺廣場是一種感覺
是當地藏民祈福的最佳場所。每天，都有不少信徒在大昭寺前磕頭。
八角街是圍繞大昭寺而建的拉薩最繁華的商業街。充滿了濃郁的藏族文化氣息。八角街道長
約1000公里外，街道兩旁商鋪林立，熱鬧非凡。相傳八廓街上的馬吉米是六世達賴喇嘛倉央嘉措的秘密行宮。他在這兒
他寫下了著名的《東方高山之巔》，“東方高山之巔，一輪明月升起……”
【卜宮參觀須知】
1、參觀布達拉宮時，須攜帶有效身份證件原件進入布達拉宮。參觀布達拉宮不可穿涼鞋、短袖、短褲！
2、工作人員將在前一天22:00前告知具體集合時間和地點。如果您沒有收到通知，請及時致電您的客服；
3、卜宮具體游覽時間由管委會隨機安排，旅行社不承諾游客時間要求！
卜宮門票預訂說明：
1、由于卜宮管委會規定一名導游最多可帶13位客人，且卜宮門票緊張有限，主辦方將通過以下渠道解決門票問題：團體票、散客票、單位參觀門票、管理處補發門票、特殊批次門票等。由于不同渠道的特殊要求，請客人無條件服從安排。有時批準的旅游團名單不允許導游，所以有時沒有導游帶領，您可以自行參觀。請不要抱怨這個！
2、旅行社必須提前幾天在網上預訂門票，但具體參觀時間段提前一天通知，由卜宮管理處隨機分配！因此，進入布達拉宮的時間和實際游覽路線順序可能與給出的行程有所不同。
3、因布宮管委會新規定，散客出發前可能會被地面接機人員要求網上預約門票。請配合！否則若您無法來訪，我公司概不負責！
4、關于兒童：1.2米以下（不含1.2米）可直接隨大人進入。身高1.2米以上的，按成人相同規定辦理登記。否則的話，他們就無法進入卜宮，只能在車里等待。
5、旺季預訂須知：不限時間、不限人數、不限導游、不限路線。以下情況屬正常安排：①．每個組或每個家庭可以分為多個批次； ②.每批次分為不同時間段參觀，每批次有不同導游進入，也可能沒有導游； ③.同一旅游團的客人走不同的路線。報名即表示您同意此計劃，并且您不得投訴！
6、特別說明：夏季7-8月等旅游旺季期間，卜宮門票非常緊張。旅行社按正常程序辦理機票。若不成功，將予以退款和補償，不再承擔額外的賠償責任。注冊即表示您同意此解決方案，敬請諒解！
布達拉宮
布達拉宮
布達拉宮
第 8 天
D8
返回拉薩
帶著藏區給你的感動和美好的回憶，回到你溫暖的家扎西德勒！
A、上午11點50分乘坐Z166次或12點40分乘坐Z266次等列車在西寧轉回鄭州。
B、搭乘當日航班（航班時間以實際機票為準，需補差價機票）返回鄭州，結束愉快旅程！
【溫馨提示】
離開前請再次檢查您的隨身物品是否齊全。若您的回程航班為下午，請您自行安排當天午餐，并于中午12點前退房。
我公司免費送您一輛車到火車站/機場（司機送您，無需導游）。請您根據集合時間在酒店大堂等候。當還車車輛到達時，我們會與您聯系。我們會提前2小時送您到火車站/機場。
第9天 火車上
住宿：火車上
火車全天行駛。
第 10 天
抵達鄭州，結束行程。
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