齊魯晚報·齊魯壹點記者 秦聰聰
2025年5月19日是第15個“世界家庭醫生日”，今年的宣傳主題為“簽約有感，健康可及”。5月16日，山東省衛生健康委召開“魯醫健康說”健康知識發布會，邀請相關負責人介紹山東省家庭醫生簽約服務有關內容，并請家庭醫生科普重點人群健康管理知識，引導全社會主動關注個人健康，提升健康水平。
濟南市市中區桿石橋辦事處社區衛生服務中心（濟南市婦幼保健院）主任醫師苗智瑩介紹，桿石橋社區中心周邊中小學校比較集中，每到期中期末考試前，來就診的孩子就會明顯增多，很多都是因為學習壓力大出現心理困擾。
“去年我接診過一個12歲男孩，總說肚子疼，但檢查都沒問題。孩子特別聰明，但升入初中后成績明顯下滑。家長和老師的高期待讓他壓力越來越大，后來發展到一上學就頭疼、肚子疼。經過專業評估確診為注意力缺陷多動障礙，系統治療一個月后，孩子重新找回了學習的信心。”苗智瑩說，孩子的心理問題往往是有跡可循的，有時候并不一定特別明顯，需要家長特別留意四個方面的信號：第一是情緒變化，比如突然變得愛哭、易怒，或者總說"我太笨了"這樣的自我否定的話；第二是行為異常，比如變得突然愛打架或者不愛說話；第三是注意力問題，寫作業特別拖拉、上課坐不住；第四是身體反應，比如考試前總說頭疼肚子疼，但檢查又沒問題。這些癥狀如果持續兩周以上，咱們家長就要留心了。
當孩子出現這些情況時，有三點特別重要：第一要讓孩子感受到"不管遇到什么困難，爸媽都在你身邊"；第二要多聽孩子說，少說"這有什么好難過的"這樣的話；第三不要拿孩子和別人比較。可以試著說："媽媽發現你最近不太開心，要不要和我說說？"
除了營造寬松的家庭氛圍，提供些實用建議：一是教孩子用深呼吸調節情緒——慢慢用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，感受肚子一起一伏；二是鼓勵用繪畫、運動孩子喜歡的方式釋放壓力；三是調整作息，保證充足睡眠。對于學習困難的孩子，建議家長和孩子一起制定學習計劃，把大目標分解成小目標，每完成一個就及時鼓勵。
苗智瑩提醒，孩子的心理問題就像感冒發燒一樣常見，既不能掉以輕心，也不必過度緊張。發現異常及時找家庭醫生評估，輕度的通過家庭調整就能改善，需要專業治療的也會及時轉診。
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